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健友館松戸整体院


院長日記

お酢の健康法

更新

最近テレビ等で「お酢」の健康情報がたくさん報道されています。院長は何円も前からお酢を飲んでいて、今回はその報告です。お酢は薄めていただきます。10倍くらいに薄めるとようです。術は割合濃いのを飲んでいたのですが、2~3時間ぐらいすると胃の具合が悪くなって、胃腸薬が必要だったのですが、・・・それがお酢が原因だとわからず、薄いお酢を飲むようになって、胃薬が要らなくなって初めて胃の不調がお酢だとわかり、反省しているところです。
1日のお酢の摂取量として、大さじ1杯といわれているのですが、お酢は体に吸収されると6~8時間でなくなってしまうとか!だったら1回でお酢を取らずに、朝、昼、晩、,就寝の4回に少量に分けていただくのが効果的。
院長の今のお酢の摂りかたは次の通り。
su.jpg写真左より、レモンリンゴ酢。これはリンゴ酢4に対し、レモン汁1の割合で混ぜ、それに糖類0の甘味料を0.5ぐらいの割合で混ぜた飲み物で、これを1日4回小さじ1杯を10倍ほどの水かソーダ水で割っていただいています。隣はイチゴリンゴ酢、これもりんご酢にイチゴを入れ、、それに糖類0の甘味料を0.5ぐらいの割合で混ぜて作ります。
次は順に、黒にんにくの黒酢づけ。これは作ってすぐにたでられます。においもありません。一番右はニンニクの黒酢づけ。これはつけてからしばらく置いてからいただきます。
以上、院長の実施している「お酢健康法」でした。

2019年03月03日 更新

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